BERÖM ÄR KANSKE INTE ALLTID RÄTT

TVÄTTA HÄNDERNA

För att undvika att få vinterkräksjukan bör du se till att tvätta händerna.

EN VIT JUL

Skiv upp dig på listan och fira julen utan alkohol. Här kommer länken:
http://www.vitjul.se/#hero

PROBLEM MED SKÖLDKÖRTELN?

Klicka på länken för att läsa artikeln. 

LÄR DIG DET SVENSKA SPRÅKET

DE BERÄTTAR HUR VI KAN FÅ BÄTTRE MINNE

SKÄNK PENGAR FÖR ATT HJÄLPA BARN

GAV SIN NJURE TILL EN KOMPIS

SMARTA LÖSNINGAR

De skapar smarta lösningar till de som behöver hjälp med att skapa mer utrymme.

WILLYS HJÄLPER PERSONER SOM ÄR I BEHOV AV HJÄLP

Willys ser till så att maten kan komma till användning och på så sätt hjälper de personer som är i behov av hjälp. Istället för att maten slängs, så får personer t.ex. bröd, grönsaker, frukt och pålägg. I artikeln jag läste, så är det Frälsningsarmén som hjälper personer här i Örnsköldsvik. Tack vare Willys samarbete, så kan de tillsammans hjälpa olika personer som är i behov av hjälp.
Läs hela artikeln genom att klicka på länken. Det finns även ett videoklipp på den hemsidan.

TRÄNING HJÄLPER DIG ATT HANTERA STRESS

Att träna hjälper oss att hantera stress bättre. Klicka på länken för att läsa mer.

UNDVIK ATT BLI LURAD

ANVÄND INTE MOBILEN NÄR DU KÖR BIL

Kanske tycker du att det är lättare sagt än gjort, men kollar du på videoklippen, så kan jag lova dig att valet inte blir speciellt svårt längre. Det är ingen av oss som vill mista någon. Varför inte stanna till och prata eller stanna för att skriva ett sms. Allt måste inte ske direkt och kör vi bil, så behöver vi fokusera på körningen.

Klicka på läs mer för att se fler klipp som varnar dig för att använda mobilen när du kör. 

HUR SKA VI HÅLLA OSS PIGGA?

VAD SKA JAG TÄNKA PÅ FÖRE JAG FLYTTAR HEMIFRÅN?

LÅS DIN CYKEL

TRÄNING MED D-FLEX

HUR FÅR JAG BARNEN ATT ÄTA?

LÄMNA BLOD

VAD SKA MAN TÄNKA PÅ NÄR MAN FLYTTAR IHOP?

KEBNEKAISE

Besteg Kebnekaise och fick bättre självförtroende. Den rullstolsburne Aron har gjort det igen. Han var den förste rullstolsburne som gjorde det och nu senast så gjorde han det med fyra unga vuxna som varit drabbade av cancer och även de har säkerligen fått bättre självförtroende när de klarat av detta.

SOLEN

Solen är bra, men inte alltid och råkar du ut för problem så ger de några tips i klippet.

FÅ ORDNING PÅ EKONOMIN

ÅNGESTPODDEN

De vill med hjälp av sin pod hjälpa andra att prata om sin ångest och inte känna sig ensamma om sina problem. 

HUR SKA VI SOVA?

HUR SKA MAN HANTERA MOBBING?

DU KAN RÄDDA LIV

http://www.expressen.se/omtalat/vardagshjaltar/madeleine-fick-ett-livsviktigt-sms-under-middagen-jag-lamnade-mitt-sallskap-o/

HJÄLP DE ÄLDRE

LIFEHACKS FÖR SOMMAREN

TRÄNA HJÄRNAN PÅ DIN SEMESTER

SÅ MINSKAR MAN ENSAMHETEN PÅ SOMMAREN

CHARITY: WATER MASHUP - MADDI JANE

De använder sången för att samla in pengar

VÅGA SÄGA IFRÅN OM DU SER NÅGON SOM MOBBAR EN ANNAN

VARFÖR BLIR JAG INTE BRA?

I klippet får du reda på vad som orsakar stress. 

VAD SKA JAG TÄNKA PÅ UNDER EN ANSTÄLLNINGSINTERVJU

BLEV UTBRÄND OCH SKREV EN BOK FÖR ATT HJÄLPA ANDRA

Hon berättar om att många är duktiga på att dölja sin utbrändhet. Kolla gärna på videoklippet!

GÖR GODA GÄRNINGAR!

VAR UPPMÄRKSAM OCH NÄRVARANDE, VÅGA SÄG IFRÅN OCH PRATA MED VARANDRA

Klicka på länken för att se videoklippet
http://tv.aftonbladet.se/abtv/articles/129582

VI BEHÖVER ÅTERHÄMTNING

Läs artikeln så förstår du vad jag menar
http://da.se/2015/05/vi-latar-oss-for-lite/

HÅLL KOLL PÅ DINA BARN NÄR DE BADAR

BLI AV MED DIN RÄDSLA

LÄR DIG HUR DU ANVÄNDER EN LIVBOJ

SÅ RÄDDAR DU NÅGON SOM ÄR PÅ VÄG ATT DRUNKNA

FÅ FLER ATT GILLA DIG PÅ INSTAGRAM

MAMMAN ÄR OROLIG FÖR DOTTERNS ALKOHOLPROBLEM

INFORMERA OM FÖLJDSJUKDOMAR

HJÄLP DE ÄLDRE!

Om vi inte är stressade så borde det väl inte vara så svårt att hjälpa någon att bära en väska. Tänk om vi kunde försöka se andras problem i vardagen och inte bara våra egna. Ibland behöver det inte vara så mycket vi behöver göra för att hjälpen ska uppskattas. 

VAD GÖR JAG NÄR NÅGON VUXEN SÄTTER NÅGOT I HALSEN?

I klippet får du se Henry Heimlich som är mannen bakom Heimlich-manöver. 

HJÄLP TJEJERNA OCH ANDRA GENOM ATT SWISHA EN GÅVA

Jag tycker att det är så tråkigt att sånt här händer. Jag önskar att det inte skulle behöva ske. Om du inte väljer att kolla på klippen så tänkte jag bara skriva att de här två tjejerna vad jag förstår var helt oskyldiga, men blev ändå utsatta för detta. Efter händelsen har det startats en insamling för att hjälpa tjejerna. Tjejerna har fått reda på hur mycket pengar som kommit in och de väljer att ge en del av pengarna till de som varit med om något liknande eller har det kämpigt i livet. Systrarna gjorde vad de kunde för att skydda varandra och har efter händelsen varit på sjukhus p.g.a. skadorna. 

Enligt texten i videoklippet kan man skicka en gåva till 076-346 87 69

KOKOSOLJA

Kokosolja kan användas till mycket

STRYKJÄRN

Här kommer några tips på vad du kan göra med ett strykjärn

TRÄNA HEMMA

SKYDDA DITT BARN

INGEN TVINGAR DIG ATT LÄSA EN BLOGG

Det är många bloggare som får kommentarer som gör att de inte mår bra. Det finns någon anledning till att vi väljer att läsa en blogg. Är det en blogg vi gillar så fortsätter vi att läsa den. Med tanke på hur mycket det finns att hitta på internet så tycker jag att man kan lägga ner tiden på saker man vill läsa istället för att skriva hur man ogillar en blogg eller person. Ingen tvingar oss att läsa en blogg. 

STRESS

Alla har vi lika många timmar, men med tidspress kan det bli svårt för oss.

7 timmar sömn behöver vi
8 timmar jobbar vi
2 timmar restid och dusch
4 timmar för hemarbete (handla, diska, städa, bädda)

3 timmar ? (tv, träning, egentid, övertid, styrelsemöten, barnens aktiviteter)

Försök räkna på timmarna för att se vad vi kan plocka bort för att hinna med det man tänkt.

VILLE BARA FÖRSVINNA

Än en gång så undrar jag varför man säger eller gör saker för att trycka ner någon annan. Media påverkar på många sätt, men när personer i ens närhet säger eller skriver kommentarer om ens utseende så tar det nog mer än om man läser en artikel eller ser en bild som skrivs i media. Jag önskar att jag skulle kunna hjälpa de som råkar ut för detta.

Om vi ser någon som skriver eller säger något som detta till någon så tycker jag att vi ska säga till oavsett om vi känner personen eller ej för ingen ska behöva genomgå detta.

UTBRÄNDHET

7. Att tänka på efter utbrändhet

1. Jobba på att få till en bra sömn

Hos en utbränd person är sömnen ofta rubbad: man är lättväckt, vaknar tidigt och ligger och grubblar. Men det är när vi sover som hjärnan återhämtar sig på allvar. Så god sömn är prio.

2. Avskärma yttre intryck så mycket som möjligt

En utbränd person bör till exempel inte jobba i kontorslandskap.

3. Ta korta pauser ofta

Pausa från arbetsuppgifterna fem-tio minuter varje timme.

4. Slarva inte med maten

Ät en nyttig och ordentlig frukost, lunch och middag varje dag.

5. Träna efter tillstånd

Fokus med träningen ska vara återhämtning, inte att prestera och pressa sig. Är man väldigt trött och utmattad kan till exempel en promenad på trekvart vara att föredra, så att man hinner få ner andningen och se sig omkring i naturen.

Klicka på den här länken för att läsa hela artikeln

UTSEENDE

Det finns många olika åsikter om utseende, men jag håller nog med Peter om att man får se ut hur man vill.

LÄR DIG SJUNGA

Gillar du att sjunga, men vill hitta tips på hur du kan bli bättre sångare så kanske den här hemsidan kan vara till hjälp

http://lindaholberg.com

DIET OCH TRÄNING

WINGS FOR LIFE

Träningstips om du ska springa ett lopp

LÅGT BLODSOCKER

NÄTHAT PÅ SKOLAN

På skolan är det mycket viktigt att hjälpa elever som utsätts för näthat, men framförallt försöka sätta stopp för att det sker.

VARFÖR HOTAS EN DEL PERSONER?

Jag kan inte förstå varför så många lägger ner tid på att hota och skriva annat dumt på nätet. Hur skulle de själva reagera om de råkade ut för något liknande? Varför inte uppmuntra varandra och skriva bra sakar till varandra istället?

MAGPROBLEM

HUR SKA VI KLARA OSS FRÅN VÄGGLÖSS?

Ja, det kanske finns en del fördelar med att inte rest så mycket än även om det vore kul att resa, men detta är inget man skulle önska när man ska sova.

Ja, hundar kan vara till hjälp eller mycket värme.

BEHANDLA ALLA LIKA

Döm ingen bara för att de har ett utländskt namn. Det är så tråkigt att några personer förstör för de andra när de gör saker som svenskar stör sig på. Vi är alla olika personer med olika förutsättningar, men varför inte ge alla en chans. Om vi inte gör det kan vi gå miste om många duktiga personer från andra länder. Tyvärr tycks många pekas ut som en sämre person bara för sitt namn eller för att de kommer från ett speciellt land. Ingen är väl felfri. Behandla andra som du själv vill bli behandlad. Tänk dig själv om du skulle komma till ett annat land där personer såg ner på dig. Följ ämnet #nätstark där de på olika sätt hjälper personer att hantera situationer de ej skulle behöva gå igenom. 

DRICK VATTEN

Vatten kan hjälpa många och tyvärr kan det ibland vara svårt att komma ihåg hur viktigt det är.

I en artikel på nätet hittade jag ett test där de tog upp ett exempel på att man endast dricker vatten i 30 dagar.

Varför är vatten bra?

• Vatten är bra för vår hälsa och för att kroppen ska hålla sig i god form. 
• Genom att dricka endast vatten i 30 dagar så blir hjärnan snabbare. 
• 8-10 glas vatten hjälper till att öka den kognitiva prestationen med 30%. 
• Man åldras inte lika snabbt om man dricker vatten. 
• Det kan även göra att man ser yngre ut med tanke på att vattnet återfuktar huden och håller den mjuk. 
• Vatten kan även göra att man slipper huvudvärk och matsmältningsproblem. 
• Det står även att immunförsvaret blir starkare
• Vatten gör även hjärtat starkare och minskar risken för hjärtatack. 
• Ett glas vatten en timme före sovdax sägs minska risken för hjärtattack eller stroke. 
• Skelettet stärks av vatten. 
• Med endast vatten går man även ner i vikt. 
• Med endast vatten så slipper kroppen försöka ta hand om skadliga gifter. 

Läs hela artikeln

TRÄNA HEMMA!

Här får du några tips på hur du kan träna hemma

TROLLAR FRAM PENGAR

I det här klippet får du se hur man kan hjälpa en hemlös. En del låter hemlösa få bo i samma hus. I klippet trollar personen fram pengar. En hemlös skulle nog bli glad om du bara tog dig tid att prata också. 

VAD BETYDER SMART?

Kolla på videoklippet så får du veta vad det betyder. 

TRÄNA TILLSAMMANS!

Få hjälp med träningen. I klippet får du tips på hur två kan träna tillsammans.

SKÄNK PENGAR

Är du duktig musiker så kan du skänka dina pengar.

RENT VATTEN

Kanske har du eget vatten och tar det för givet, men det är många som behöver hjälp. Ett sätt är att åka och hjälpa någon som behöver hjälp med vatten eller ge pengar så att fler kan få rent vatten. 

BENSINTJUVAR

I det här klippet ser du en som sätter stopp för några som tömmer bilar på bensin. Inget de erkänner, men när hon meddelar att det finns inspelat så flyr de från platsen. Det är kanske inte många som skulle våga göra det, men det är så mycket konstigt som händer, så om vi inte vore så upptagna med allt vårt eget så kanske vi ser vad som händer och kan hjälpa andra och då tänker jag inte bara på exemplet i videoklippet utan även annat som händer. Polisen hinner inte vara på plats och se allt även om de gör sitt bästa så om vi alla hjälps åt så lär det nog ske mindre brott. Jag tror att alla kan hjälpa någon.

SÄG NEJ TILL CIGARETTEN

Kanske känner du någon som röker och som försöker att sluta. Kanske hjälper det att göra det till en sport genom att säga nej när någon annan bjuder. Genom att säga nej så kanske vi hjälper andra att låta bli att röka för många faller för grupptrycket. Börjar man inte så är det inte svårt att låta bli, men det sägs att de som börjat har svårt att sluta. Ingen vill få cancer, men ändå är det så många som röker. 

TIGGARE SOM TÄVLAR OM PENGAR

Kolla på klippet för att se hur vänliga de är.

VILKA GER DU PENGAR TILL?

Det är viktigt att vi läser budskapen och tänker oss in i deras situation. Om någon har problem med droger så är det väl bättre att bjuda dem på mat eller göra något annat för att hjälpa dem ur deras problem, men jag tycker att det är konstigt att det inte var fler som hjälpte till när det var en far och ett barn som var i behov av pengar. Kanske är det att vi är stressade eller att så många lurar folk på pengar eller p.g.a. sociala experiment, men jag gillar avslutningen på klippet där de delar med sig av pengarna och berättar att det var ett socialt experiment. 

HJÄLP SYRIEN

VARFÖR ÄR JAG SÅ TRÖTT?

Varför är jag så trött?

• Ren uttråkning
• För stökigt eller oharmoniskt i hemmet
• Brist på signalsubstansen dopamin
• Du är rätt person men på helt fel arbetsplats
• För mycket jobb, för lite jobb
• Klimakterieprocessen tar mycket kraft
• Ständig värk skapar en tung förlamande trötthet
• Oro, att aldrig ha lediga tankar, negativa tankar som kan vara för låg självmedkänsla
• Sorg över en förlust av något slag
• En partner eller nära anhörig som tar för mycket av din energi
• För lite egentid att göra precis det du själv vill
• Sömnstörningar
• Näringsfattig mat och låg näringsstatus i kroppen, kroppen kan inte självläka
• Du äter saker du egentligen inte tål – gluten, mjölkprodukter, socker
• För lite motion – energi skapas bäst av rörelse i någon form
• För mycket och för nedbrytande träning
• Många års stress som sänkt kortisolnivån i kroppen, du orkar knappt upp när väckarklockan ringer, du somnar i TV-soffan på kvällen
• Pollenallergi blir man otroligt trött av
• För lågt ferritinvärde i blodet – uttömda järndepåer
• En underfungerande sköldkörtel
• Medicinbiverkningar – finns det något du kan minska eller sluta med
• D-vitamin brist eller andra vitamin/mineral brister
• Brist på coenzym Q10

Kanske har du som jag funderat på varför du är så trött. Tanken är att med den här artikeln undersöka lite om vad som gör att vi blir så trötta och vad vi kan göra åt det så vi slipper vara så trötta. 

Hur vanligt är det?
Ungdomar mellan 13-19 år känner sig ofta trötta. När det gäller män känner de sig ofta trötta och kvinnor känner sig nedstämda eller oroliga, ängsliga.

Vad beror det på?
Många gånger är det svårt att förklara, men det kan vara överansträngning, nedsatt kondition, virussjukdom, övre luftvägsinfektion, blodbrist, lungsjukdom, läkemedel, cancer och depression.

Sömnighet
De som är sömniga kan bli tillfälligt väckta av aktivitet, men är det "äkta" trötthet så förvärras den av aktivitet.

Trötthet
Sekundär trötthet kan bero på ett medicinskt tillstånd och kan hålla på i en månad eller längre, men sällan längre än sex månader.
Fysiologisk trötthet kan vara obalans i livsstilen och då kan det gå över med vila.
Kronisk trötthet däremot kan ta längre än 6 månader och hjälper inte med vila.

Depression och trötthet kan ibland höra ihop, men då "orkar man sällan med något". Är man trött kan man orka med en sak även om man känner sig riktigt trött.

Trötthet kan många gånger bero på läkemedel.

Självklart kan det bero på olika problem med kroppen också.

Vad kan man göra?

• Justera medicineringen. 
• Försök håll blodvärdet nära normalt
• Daglig fysisk aktivitet (30 min rask promenad dagligen)
• Sociala relationer

Minska tröttheten

• Sju till åtta timmars sömn per natt
• God sömnhygien
• Regelbundet uppstigande på morgonen
• Undvik kaffe, nikotin, alkohol och mycket mat på kvällen
• Om man behöver en tupplur bör den ej vara längre än 30 min
• Fysisk träning

http://www.doktorn.com/artikel/vad-%C3%A4r-skillnaden-mellan-s%C3%B6mnig-och-tr%C3%B6tt
http://www.louiseedlund.se/varfor-ar-du-sa-trott-hela-tiden/

SOLARIUM

Här får du ta del av en artikel där en person varnar dig för att sola solarium.

Klicka här för att läsa artikeln.

OSMINKAD

Sociala medier påverkar oss hela tiden. Genom olika bilder får vi många gånger en dålig bild av vår kropp, klädsel mm.

Många tycker att det är roligt, men det får inte gå till en överdrift. Ingen ska bli tvingad att sminka sig för att passa in. Nedanför ser du hur Tilde ser ut när hon är osminkad

Här kommer några som visar hur de ser ut utan smink. 

SKÄNKER 100 MILJONER TILL FLYKTINGBARN

Roger Akelius skänker 100 miljoner till flyktingbarn.

Alla kanske inte kan hjälpa till på plats, men genom ge pengar så kan de som finns på plats se till så att de får hjälp. Kanske har du inte pengar, men då kanske du kan hjälpa dem på plats eller hjälpa andra som du möter i din vardag som har det jobbigt.

SOFFSTÖLD

När jag besökte Facebook fick jag se en artikel som en person delat och artikeln är hämtad från Expressen. Vill du läsa hela artikeln så kan du klicka på den här länken.

Det jag vill säga om den artikeln är att alla kan hjälpa någon och det gjorde verkligen butikschefen i Bäckebol.

Laura och hennes sambo hade köpt en ny soffa på Mio och hade precis lastat den på släpvagnen, men lämnade släpet obevakat i några minuter. När de sedan kom tillbaka var soffan borta.

Mikael Walldén läste artikeln om stölden och ville då hjälpa dem. De hade redan väntat 8 veckor på sin soffa och när de väl fick den så blev den stulen. Chefen beslutade sig därför för att hjälpa dem så nu väntar de på soffan, men det kan ta 6-8 veckor. Jobbigt att vänta, men de är tacksamma för hjälpen de fick även om de inte trodde att det var sant när de fick samtalet.

HJÄRT- OCH LUNGRÄDDNING PÅ DITT BARN

HITTA TRÄNINGSMOTIVATIONEN

HJÄLPTE SIN SYSTER ATT HITTA KÄRLEKEN

SVART PRICK PÅ HANDFLATAN

Ser du någon med en svart prick i handflatan så betyder det att personen är i fara och då ska man ringa polisen enligt artikeln. Klicka på <<länken>> för att läsa mer.

FÅ VITARE TÄNDER

Kanske har du nån gång funderat på hur du kan få vitare tänder. Det är du inte ensam om och många jämför sig med andra, men det är inte alltid vi jämför oss på rätt sätt. På nära håll så ser inte tänderna så fina ut alla gånger och sällan är vi nöjda med våra egna, men jag tror inte att det är många som pratar med varandra om andras tänder om de inte är extremt fula.

Ibland kan vi bli lurade också för tänder kan se finare ut på håll och när tjejer använder läppstift så kan tänderna se ut att vara vitare än vad de är och det är ett tips som delats på olika sidor. Alla har vi nog varit med om saker som förändrar våra tänders färg. Blåbär och rödbetor är något som färgar tänderna, men jag tycker inte att du ska sluta äta det, men det kan vara bra att känna till. Som du vet så försvinner färgen när vi borstar tänderna.

Försök att inte jämföra dig så mycket med alla andra utan gör vad du kan för att bli mer nöjd med dina tänder. 

Kanske kan listan nedanför hjälpa dig att få finare tänder.

• Fläckiga tänder

Kanske har du råkat ut för fläckiga tänder och då kan det bero på kaffe, te eller läsk. Det kan även vara cigaretter. Förutom det så kan även kött, mejeriprodukter, ägg, citrusfrukter, öl, sötsaker mm orsaka detta. Undvik att borsta tänderna direkt när du ätit för då hinner inte tandemaljen återhämta sig.

Vad gör tänderna vitare?

• Grönsaker
• Päron
• Äpplen
• Morötter
• Pepparfrukter
• Blomkål
• Sallad
• Broccoli
• Spenat

Andra tips

• Använd insidan av ett apelsinskal och gnugga på tänderna i 45 sekunder. Vänta sedan en halvtimme och borsta tänderna.
• Jordgubb och natriumbikarbonat
  Applicera på tänderna och låt det sitta i 20 min före du sköljer. Vänta 30 minuter och borsta sedan tänderna. Gör det endast en gång i veckan. Inte oftare.
• Papaya & äpple
  Kan ätas dagligen
• Bananskal
  Använd insidan och gnugga i två minuter. Gör det så många gånger du vill.
• Natriumbikarbonat (Varannan vecka)
  Använd 1/4 matsked natriumbikarbonat i en kopp. Skölj tandborsten och doppa i koppen. Borsta. Använd sedan tandkräm.
• Bakpulver (Varannan vecka)
  Kan användas på tandborsten
• Jordgubbar
  Innehåller äppelsyra som gör tandytan ren och skapar en vitare look. Innehåller även citronsyra som kan försvaga tandytan och slita på tänderna så var försiktig.
• Kokosolja
  Skölj munnen med detta för att förhindra fläckar att fastna. (15 min för sköljning). En del rekommenderar att man borstar tänderna efter detta.
• Mjölk
  Stärker tandemaljen
• Saltvatten
  Skölj med saltvatten efter du borstat tänderna
• Använd eltandborste
  De kostar en del, men de som testat säger att det fungerar bättre än en vanlig.

De bästa tipsen

• Håll alltid munnen ren
• Borsta inte för hårt
• Använd tandtråd
• Sluta röka
• Minska intag av kaffe, te och läsk
• Drick med sugrör

Förhindra hål

• Använd flour
• Tuggummi 15 min efter mat

Frukosttips

• Naturell yoghurt eller helt vit yoghurt utan fruktbitar. Strö över kokos och hackad skalad mandel.
• Vitt bröd med smör och ljus ost. T.ex. Färskost, keso eller mjukost utan örter eller andra färger.
• Omelett gjord på äggvitor
• Risgrynsgröt med mjölk och smör

Mellanmål

• Naturell yoghurt
• Skalad mandel
• Keso
• Banan
• Päron
• Honungsmelon

Måltidstips

• Jasminris. Vit pasta och potatis fungerar också.
• Vit fisk med potatis och en röra på gräddfil
• Potatisgratäng med ljus ostsås
• Vita soppor. T.ex. blomkålssoppa, vit bönsoppa eller potatissoppa.

Dessert:

• Vaniljglass med vit chokladsås, maränger kokos eller hackad mandel
• Vita kex. T.ex. drömmar
• Vit chokladpannacotta med vit choklad

Jag har inte testat alla tips, men kom ihåg att många av tipsen bör göras endast varannan vecka.

Tipsen hämtades från:
http://tidningensolo.se/5-enkla-knep-for-vitare-tanderhttp://blog.thecloakroom.se/2015/11/17/6-vagar-till-vitare-tander/http://www.tasteline.com/halsa/Halsotipset/Vit-mat-for-blekta-tander/http://www.aftonbladet.se/wellness/modeskonhet/article21276469.abhttp://www.1177.se/Tema/Tander/Skotsel/Kost-och-tander/http://stegforhalsa.se/fa-vitare-tander-med-naturliga-produkter/

Läs även: 

http://stegforhalsa.se/fa-vitare-tander-med-naturliga-produkter/

VAD GÖR JAG OM ETT BARN SÄTTER NÅGOT I HALSEN?

Mamman har även skrivit ett blogginlägg för att hjälpa föräldrar som ej fått rätt information om hur man hjälper sitt barn om de sätter något i halsen.
http://natasha.vimedbarn.se/angeln-nova/

LURA TJUVEN

Är du rädd att tjuven ska stjäla dina skidor i skidbacken så kolla på videoklippet för att få lite tips.

ANVÄND EJ TELEFONEN I SÄNGEN

Du har säkert hört om laddare som startat bränder, men i det här fallet var det en mobil som låg kvar i sängen medan personen sov.

Läs artikeln så förstår du vad jag menar.

TIGGARE FICK PRAKTIKPLATS

Kanske är du som läser själv en tiggare, men det kan även vara så att du är en person som hjälper tiggare genom att ge dem pengar eller ett jobb som artikeln skriver om. Hur det än är så tycker jag att vi kan göra vad vi kan för att hjälpa dem. Alla kan vi göra något. Har vi inte pengar så kan vi väl säga hej och prata lite med dem för de kanske inte har någon att prata med. Kanske har vi möjlighet att ge dem något att äta. Nu ska jag inte prata mer om det. Läs artikeln så ser du hur butiken hjälpte en tiggare. 

HJÄLPER BARN I NEPAL

TRÖTT OCH DEPPIG?

Är du trött och deppig så kanske du får en förklaring på varför om du klickar på den här länken och läser.

FÖRSTA BETYGET

Ska du få ditt första betyg och känner dig nervös så bör du läsa den här artikeln. Klicka här för att öppna länken

SKÄNKER PENGAR OCH MAT

Willys skänker mat till behövande 

Klicka på länken ovanför för att läsa hela artikeln. Många mataffärer slänger mat med kort datum, men Willys skänker mat till Frälsningsarmén som ger det till behövande människor. Hoppas att fler hakar på detta. 

Curlingstjärnan Niklas Edin skänker till barnavdelningen 

Klicka på länken ovanför för att läsa hela artikeln. 30 000 kronor skänkte han till barnavdelningen på Örnsköldsviks sjukhus.

SÅNGCOACH

Med hjälp av en sångcoach kan vi få hjälp att lära oss att sjunga.

VARDAGSTRÄNA MED HANDDUK ELLER SJAL

Kolla på klippet för att få tips på hur du kan träna. I klippet får vi hjälp med träning.

SEXUELLA TRAKASSERIER

Kanske kan du vara en av de som sätter stopp för detta genom att prata med tjejer och killar på rätt sätt. 

SPÅRLÖST

En del kanske behöver hjälp att hitta någon. I programmet spårlöst hjälpte de Maria att hitta hennes syskon.

MYNT I BILDÖRREN

Om du har ett mynt i bildörren kan det vara någon som vill stjäla din bil och då bör du plocka bort myntet och låsa din bil på nytt igen och försäkra dig om att bilen är låst så att den ej blir stulen när du lämnar den. Se även till att kontakta polisen om du hittar ett mynt i din bildörr.

BARNCANCERFONDEN

​Peter Forsberg är en Sveriges största idrottshjältar genom tiderna. Men i den här filmen hyllar han sin egen stora idol, cancersjuka Mattias. I nästan två år har Mattias kämpat mot leukemi, något som ingen ska behöva uppleva, speciellt inte ett barn. Som Barnsupporter kan du varje månad vara med och stödja forskningen, så att fler barn överlever. Bli Barnsupporter du också:http://www.barncancerfonden.se/barnsupporter/

VAD SKA VI FIRA - MARIKA WILLSTEDT

​

Tänk på vad som sker i världen och inte bara på dig själv och de du ger paket till. Ibland behöver vi sätta oss in i hur det skulle vara om vi var i samma situation som många i världen.

VARDAGSHJÄLTE

Om du ser någon som blir misshandlad eller någon som gör något annat galet så hoppas jag att du skulle hjälpa till och inte bara gå förbi. När jag pratar om att hjälpa till så menar jag att du ska hjälpa till att få stopp på det som händer. Kolla på klippet så får du veta hur Julius hjälpte till.

Alla kanske inte vågar gripa in på samma sätt som de, men jag tror att vi alla på något sätt kan hjälpa till. Kanske ringa något samtal eller hämta fler som kan hjälpa till. 

JUL

​Kanske har du ingen plats där du kan fira jul och kanske kan du då hjälpa till genom att vara tomte på olika platser. Du kan även passa på att bjuda in någon som ej har någon plats att fira på. Se till att ta hand om personer på det sätt som du önskade att andra tog hand om dig om du skulle vara i en svår situation.

NÄTHAT

​Näthat är jobbigt för alla som råkar ut för det. En del kanske skakar av sig det och försöker fokusera på de kommentarer de får som är bra, men jag förstår inte varför man skriver ut hatet för det gör ju ingen glad. 

I videoklippet nedanför gör de en test för att se hur personer skulle reagera om någon använde sig av näthat i verkligheten. 

Skulle vi säga att vi tycker att det är fel?

Kanske är du en person som skriver näthat för att du inte "vågar säga det i verkligheten", men då vill jag bara säga att det gör även skada när meningen skrivs. Kanske är du en person som säger det i verkligheten för att du tycker att de som skriver är fega. Man måste stå för vad man säger och tycker. Människor är olika och tycker olika, men ska vi få en bättre värld så kan vi väl istället hjälpas åt att uppmuntra varandra. Det är många som gör bra saker och de kanske inte får höra uppmuntrande ord. Försök hitta de och uppmuntra dem istället. Är det någon du inte gillar så är det väl ingen som tvingar dig att "kolla eller lyssna" om det är något du ej gillar.

MOBBNING

Tänk på vad du säger till andra 

Alla har säkert sagt något de ångrar för ingen är felfri. Jag har själv fått höra saker jag inte mått bra av att få höra och får fortfarande stå ut med att höra en del som jag önskar att jag slapp höra. Tyvärr har även jag sagt saker jag ångrat, men tillsammans kan vi hjälpa varandra. 

Tips från mig

Ett tips från mig är att du tänker på hur du själv skulle reagera om du fick höra samma ord som du funderar på att säga till någon annan. Tänk dig att du byter plats med personen du säger orden till. Mår du bra av att vara personen som får höra orden som sägs? ​Känner du att du inte skulle må bra av att höra orden så kommer nog inte personen må bra av det heller och då bör du nog låta bli att säga det! När det gäller mobbing så tycker jag att vi bör agera om det är något vi tycker är fel. Säg då till den personen du tycker säger fel ord eller gör något fel. Vi måste hjälpa de som behöver hjälp. En sak vi alla kan göra är att tänka på vad vi själv säger och gör.

Uppmuntrande ord är bra

Tyvärr är vi inte så duktiga på att uppmuntra varandra alla gånger. Många gånger är det så mycket annat vi säger till varandra. Låt oss lyfta upp varandra istället för att trycka ner varandra.

KUNDE HA BLIVIT EN AV SVERIGES VÄRSTA OLYCKOR

Många gånger delas händelser på sociala medier och allt ska gärna finnas med på film. Frågan är därför vad du skulle göra om du var på en olycksplats. Förhoppningsvis så hjälper du till om det inte redan finns hjälp på plats och kanske behövs det mer hjälp även om hjälp finns på platsen. Är situationen för farlig och du ej vågar agera så finns det alltid möjlighet att ringa efter hjälp. I det här klippet ser du några personer som berättar om hur de hjälpte till i en svår situation.

LÄMNA BLOD

Jag skriver i den här bloggen om hur man kan hjälpa andra för jag tror att alla kan hjälpa någon och den här gången så vill jag tipsa dig om att lämna blod. Kanske känner du någon som lämnar blod. Säg då inte att det är redan så många som lämnar så jag behöver inte.

Tag gärna reda på mer om ämnet för många gånger är de i akut behov av blod för att kunna hjälpa andra.

Länk till sida med mer info 

Så länge jag har möjlighet så vill jag hjälpa andra. Gör det du med!

KJELL & COMPANY

Gillar du teknik?

Är du teknikintresserad så känner du säkert till Kjell & Company som hjälper personer på olika sätt genom att berätta om teknik. 

Behöver du hjälp med teknik? ​

Behöver du hjälp att hitta en produkt så hjälper personalen dig på Kjell & Company. De är duktiga på teknik. Kanske beror det på att de är intresserade som privatpersoner, kanske har de lärt sig av varandra eller så kanske de fått hjälp av Kjell & Company.

Böcker om teknik ​

Kjell & Company säljer böcker med mycket information om teknisk utrustning. Ett mycket bra sätt att lära sig mer om teknik, men det kan vara jobbigt om man ej är bokläsare.

Youtube ​

Om du inte är en bokläsare så kanske youtube-kanalen kan vara något för dig. Klicka här för att besöka den. Du kan självklart även hitta produkter och information via deras hemsida. Besök den genom att klicka på den här länken.

VARFÖR HETER BLOGGEN ALLAKANHJALPANAGON?

Välkommen hit! 

Det här är en blogg som jag tidigare placerade på nouw, men som jag kommer att flytta till blogger för att lättare kunna uppdatera den. Jag har även andra bloggar på blogger. Bloggen har nu fått namnet "allakanhjalpanagon" som står för "Alla Kan Hjälpa Någon". Jag har tänkt att du som använder Instagram ska få möjlighet att dela bilder när du hjälper någon annan eller om du har tips på hur man kan hjälpa någon annan. Bloggen kommer även att ge dig tips på hur du kan hjälpa andra. Kanske kommer den även på olika sätt att hjälpa dig då jag kommer att dela klipp där andra lär ut olika saker och eventuellt kommer jag att lära dig saker som jag kan. 

Varför valde du namnet "Alla Kan Hjälpa Någon"? 

Jag valde namnet för att du som bloggläsare ska kunna hitta till min blogg. När jag fyllde 30 år så hade jag en fest på Svedjeholmskyrkan där jag bjöd på tårta och annat gott och alla som var med hade möjlighet att ge en gåva till förmån för Cancerfonden eller ge en gåva till en person som kämpar med cancer. Jag skapade då en kategori på Instagram som jag kallade för #dawwazallakanhjälpanågon för att låta gästerna dela bilder från festen och tanken var sedan att använda den när jag hjälper andra på olika sätt, men som jag tidigare skrev så har jag nu valt ett namn som ska passa för fler. #allakanhjalpanagon.

Dela med dig av tips med hjälp av Instagram! 

I den här bloggen vill jag ha så många tips som möjligt på hur man kan hjälpa andra så nu har jag valt en tagg som heter #allakanhjalpanagon.

Vad kan vi göra?

Otroligt bra fråga! Jag tror inte att vi ensamma kan förändra världen, men tillsammans kan vi få den att bli bättre om vi hjälper varandra.

Hjälpa andra

Låt oss hjälpas åt att hjälpa andra för du har säkert som jag sett allt som händer i världen och det är svårt att förstå och det är lätt att klaga och inte bry sig, men jag tror att om alla skulle hjälpa någon så skulle vi kunna göra stor skillnad i världen. "Ingen kan hjälpa alla, men Alla Kan Hjälpa Någon"

LÄMNA BLOD

Idag lämnade jag blod. Jag tycker att du ska göra som jag och lämna blod du med! En dag kanske jag behöver blod själv, men än så har jag klarat mig ändå. Lämna blod du med så kan du hjälpa någon annan du med!