FÅ VITARE TÄNDER

Kanske har du nån gång funderat på hur du kan få vitare tänder. Det är du inte ensam om och många jämför sig med andra, men det är inte alltid vi jämför oss på rätt sätt. På nära håll så ser inte tänderna så fina ut alla gånger och sällan är vi nöjda med våra egna, men jag tror inte att det är många som pratar med varandra om andras tänder om de inte är extremt fula.

Ibland kan vi bli lurade också för tänder kan se finare ut på håll och när tjejer använder läppstift så kan tänderna se ut att vara vitare än vad de är och det är ett tips som delats på olika sidor. Alla har vi nog varit med om saker som förändrar våra tänders färg. Blåbär och rödbetor är något som färgar tänderna, men jag tycker inte att du ska sluta äta det, men det kan vara bra att känna till. Som du vet så försvinner färgen när vi borstar tänderna.

Försök att inte jämföra dig så mycket med alla andra utan gör vad du kan för att bli mer nöjd med dina tänder. 

Kanske kan listan nedanför hjälpa dig att få finare tänder.

• Fläckiga tänder

Kanske har du råkat ut för fläckiga tänder och då kan det bero på kaffe, te eller läsk. Det kan även vara cigaretter. Förutom det så kan även kött, mejeriprodukter, ägg, citrusfrukter, öl, sötsaker mm orsaka detta. Undvik att borsta tänderna direkt när du ätit för då hinner inte tandemaljen återhämta sig.

Vad gör tänderna vitare?

• Grönsaker
• Päron
• Äpplen
• Morötter
• Pepparfrukter
• Blomkål
• Sallad
• Broccoli
• Spenat

Andra tips

• Använd insidan av ett apelsinskal och gnugga på tänderna i 45 sekunder. Vänta sedan en halvtimme och borsta tänderna.
• Jordgubb och natriumbikarbonat
  Applicera på tänderna och låt det sitta i 20 min före du sköljer. Vänta 30 minuter och borsta sedan tänderna. Gör det endast en gång i veckan. Inte oftare.
• Papaya & äpple
  Kan ätas dagligen
• Bananskal
  Använd insidan och gnugga i två minuter. Gör det så många gånger du vill.
• Natriumbikarbonat (Varannan vecka)
  Använd 1/4 matsked natriumbikarbonat i en kopp. Skölj tandborsten och doppa i koppen. Borsta. Använd sedan tandkräm.
• Bakpulver (Varannan vecka)
  Kan användas på tandborsten
• Jordgubbar
  Innehåller äppelsyra som gör tandytan ren och skapar en vitare look. Innehåller även citronsyra som kan försvaga tandytan och slita på tänderna så var försiktig.
• Kokosolja
  Skölj munnen med detta för att förhindra fläckar att fastna. (15 min för sköljning). En del rekommenderar att man borstar tänderna efter detta.
• Mjölk
  Stärker tandemaljen
• Saltvatten
  Skölj med saltvatten efter du borstat tänderna
• Använd eltandborste
  De kostar en del, men de som testat säger att det fungerar bättre än en vanlig.

De bästa tipsen

• Håll alltid munnen ren
• Borsta inte för hårt
• Använd tandtråd
• Sluta röka
• Minska intag av kaffe, te och läsk
• Drick med sugrör

Förhindra hål

• Använd flour
• Tuggummi 15 min efter mat

Frukosttips

• Naturell yoghurt eller helt vit yoghurt utan fruktbitar. Strö över kokos och hackad skalad mandel.
• Vitt bröd med smör och ljus ost. T.ex. Färskost, keso eller mjukost utan örter eller andra färger.
• Omelett gjord på äggvitor
• Risgrynsgröt med mjölk och smör

Mellanmål

• Naturell yoghurt
• Skalad mandel
• Keso
• Banan
• Päron
• Honungsmelon

Måltidstips

• Jasminris. Vit pasta och potatis fungerar också.
• Vit fisk med potatis och en röra på gräddfil
• Potatisgratäng med ljus ostsås
• Vita soppor. T.ex. blomkålssoppa, vit bönsoppa eller potatissoppa.

Dessert:

• Vaniljglass med vit chokladsås, maränger kokos eller hackad mandel
• Vita kex. T.ex. drömmar
• Vit chokladpannacotta med vit choklad

Jag har inte testat alla tips, men kom ihåg att många av tipsen bör göras endast varannan vecka.

Tipsen hämtades från:
http://tidningensolo.se/5-enkla-knep-for-vitare-tanderhttp://blog.thecloakroom.se/2015/11/17/6-vagar-till-vitare-tander/http://www.tasteline.com/halsa/Halsotipset/Vit-mat-for-blekta-tander/http://www.aftonbladet.se/wellness/modeskonhet/article21276469.abhttp://www.1177.se/Tema/Tander/Skotsel/Kost-och-tander/http://stegforhalsa.se/fa-vitare-tander-med-naturliga-produkter/

Läs även: 

http://stegforhalsa.se/fa-vitare-tander-med-naturliga-produkter/