KOKOSOLJA

Kokosolja kan användas till mycket

STRYKJÄRN

Här kommer några tips på vad du kan göra med ett strykjärn

TRÄNA HEMMA

SKYDDA DITT BARN

INGEN TVINGAR DIG ATT LÄSA EN BLOGG

Det är många bloggare som får kommentarer som gör att de inte mår bra. Det finns någon anledning till att vi väljer att läsa en blogg. Är det en blogg vi gillar så fortsätter vi att läsa den. Med tanke på hur mycket det finns att hitta på internet så tycker jag att man kan lägga ner tiden på saker man vill läsa istället för att skriva hur man ogillar en blogg eller person. Ingen tvingar oss att läsa en blogg. 

STRESS

Alla har vi lika många timmar, men med tidspress kan det bli svårt för oss.

7 timmar sömn behöver vi
8 timmar jobbar vi
2 timmar restid och dusch
4 timmar för hemarbete (handla, diska, städa, bädda)

3 timmar ? (tv, träning, egentid, övertid, styrelsemöten, barnens aktiviteter)

Försök räkna på timmarna för att se vad vi kan plocka bort för att hinna med det man tänkt.

VILLE BARA FÖRSVINNA

Än en gång så undrar jag varför man säger eller gör saker för att trycka ner någon annan. Media påverkar på många sätt, men när personer i ens närhet säger eller skriver kommentarer om ens utseende så tar det nog mer än om man läser en artikel eller ser en bild som skrivs i media. Jag önskar att jag skulle kunna hjälpa de som råkar ut för detta.

Om vi ser någon som skriver eller säger något som detta till någon så tycker jag att vi ska säga till oavsett om vi känner personen eller ej för ingen ska behöva genomgå detta.

UTBRÄNDHET

7. Att tänka på efter utbrändhet

1. Jobba på att få till en bra sömn

Hos en utbränd person är sömnen ofta rubbad: man är lättväckt, vaknar tidigt och ligger och grubblar. Men det är när vi sover som hjärnan återhämtar sig på allvar. Så god sömn är prio.

2. Avskärma yttre intryck så mycket som möjligt

En utbränd person bör till exempel inte jobba i kontorslandskap.

3. Ta korta pauser ofta

Pausa från arbetsuppgifterna fem-tio minuter varje timme.

4. Slarva inte med maten

Ät en nyttig och ordentlig frukost, lunch och middag varje dag.

5. Träna efter tillstånd

Fokus med träningen ska vara återhämtning, inte att prestera och pressa sig. Är man väldigt trött och utmattad kan till exempel en promenad på trekvart vara att föredra, så att man hinner få ner andningen och se sig omkring i naturen.

Klicka på den här länken för att läsa hela artikeln

UTSEENDE

Det finns många olika åsikter om utseende, men jag håller nog med Peter om att man får se ut hur man vill.

LÄR DIG SJUNGA

Gillar du att sjunga, men vill hitta tips på hur du kan bli bättre sångare så kanske den här hemsidan kan vara till hjälp

http://lindaholberg.com

DIET OCH TRÄNING

WINGS FOR LIFE

Träningstips om du ska springa ett lopp

LÅGT BLODSOCKER

NÄTHAT PÅ SKOLAN

På skolan är det mycket viktigt att hjälpa elever som utsätts för näthat, men framförallt försöka sätta stopp för att det sker.

VARFÖR HOTAS EN DEL PERSONER?

Jag kan inte förstå varför så många lägger ner tid på att hota och skriva annat dumt på nätet. Hur skulle de själva reagera om de råkade ut för något liknande? Varför inte uppmuntra varandra och skriva bra sakar till varandra istället?

MAGPROBLEM

HUR SKA VI KLARA OSS FRÅN VÄGGLÖSS?

Ja, det kanske finns en del fördelar med att inte rest så mycket än även om det vore kul att resa, men detta är inget man skulle önska när man ska sova.

Ja, hundar kan vara till hjälp eller mycket värme.

BEHANDLA ALLA LIKA

Döm ingen bara för att de har ett utländskt namn. Det är så tråkigt att några personer förstör för de andra när de gör saker som svenskar stör sig på. Vi är alla olika personer med olika förutsättningar, men varför inte ge alla en chans. Om vi inte gör det kan vi gå miste om många duktiga personer från andra länder. Tyvärr tycks många pekas ut som en sämre person bara för sitt namn eller för att de kommer från ett speciellt land. Ingen är väl felfri. Behandla andra som du själv vill bli behandlad. Tänk dig själv om du skulle komma till ett annat land där personer såg ner på dig. Följ ämnet #nätstark där de på olika sätt hjälper personer att hantera situationer de ej skulle behöva gå igenom.